Siṃha, Jagat: Jagat upadeśa: jisako Jagatsiṃha ne nirmita kiyā (Lakhanaū, 1914)

७४ जगत् उपदेश ।
कौन २ बातोंसे उसका चित्त प्रसन्न और शरीर स्वस्थ
रह सक्ताहै. पति और घरवालोंको इस समय प्रेम और
दयाका बर्ताव करना चाहिये. गर्मवतीको. बहुत आ-
रामसे रखना चाहिये, क्योंकि स्त्रीका गर्भ धारणकरना
पालन पोषण और प्रसव करना बड़ा कठिन कामहै.
गर्भवती और उसके पतिको सावधानीसे रहना चा-
हिये. नियमविरुद्धसे क्लेश होताहै. गर्मवतीसे ऐसी
बात न कहना चाहिये जिससे वह चौंकपड़े या घबड़ाय
जाय, और बिजली व गोलाका शब्द न सुनना चा-
हिये. और उठने बैठने और लेटने में हुशियारी राखे
गर्भावस्थामें खाने पीनेका बड़ा बिचार रखना चाहिये.
भोजन ऐसा करना चाहिये जिससे गर्भवतीका स्वास्थ्य
ठीक रहे और गर्भस्थित बच्चेका पोषण अच्छी तरहसे
होवे. इन दिनोंमें पक्का व खट्टा फलभी कभी २ खाना
चाहिये गेहूं चनेके पदार्थ कम खाना चाहिये, क्योंकि


74 jagat upadeśa /
kauna 2 bātoṃse usakā citta prasanna aura śarīra svastha
raha saktāhai. pati aura gharavāloṃko isa samaya prema aura
dayākā bartāva karanā cāhiye. garmavatīko. bahuta ā-
rāmase rakhanā cāhiye, kyoṃki strīkā garbha dhāraṇakaranā
pālana poṣaṇa aura prasava karanā baṛā kaṭhina kāmahai.
garbhavatī aura usake patiko sāvadhānīse rahanā cā-
hiye. niyamaviruddhase kleśa hotāhai. garmavatīse aisī
bāta na kahanā cāhiye jisase vaha cauṃkapaṛe yā ghabaṛāya
jāya, aura bijalī va golākā śabda na sunanā cā-
hiye. aura uṭhane baiṭhane aura leṭane meṃ huśiyārī rākhe
garbhāvasthāmeṃ khāne pīnekā baṛā bicāra rakhanā cāhiye.
bhojana aisā karanā cāhiye jisase garbhavatīkā svāsthya
ṭhīka rahe aura garbhasthita baccekā poṣaṇa acchī tarahase
hove. ina dinoṃmeṃ pakkā va khaṭṭā phalabhī kabhī 2 khānā
cāhiye gehūṃ caneke padārtha kama khānā cāhiye, kyoṃki