Siṃha, Jagat: Jagat upadeśa: jisako Jagatsiṃha ne nirmita kiyā (Lakhanaū, 1914)

जगत् उपदेश । ७५
इससे बच्चे व माताको जनने वक़्त तकलीफ़ होतीहै.
गर्मवतीको चावल, आलू, भुजेगेहूं, महेरी, साबूदाना,
दूध, मलाई ये चीजें और इनके पदार्थ बनेहुये खि-
लाना चाहिये. कोई २ फलभी मतिदिन खाना चाहिये,
क्योंकि इससे प्रसवकालके समय दुःख कम होता
है. इन दिनोंमें औटाकर पानी पीना सुखकारी होता
है; और गर्भवतीको अधिक भोजन कभी न करना
चाहिये; क्योंकि अधिक भोजनसे रोग पैदा होतेहैं.
गर्भवतीको स्वच्छ वायुमें फिरना डोलना अच्छा होता
है, और गृहस्थीके काम हलके २ करना चाहिये सदा
स्नान करने शरीरको साफ़ रखने से कोई रोग नहीं
होता. कपड़े साफ़होयँ और ऐसे कपड़े न होयँ न पहिने
जिससे कमर व पेट खिंच जाय और बहुत भारी कपड़ा
न पहिनना चाहिये; अगर मिहीं कपड़ा हो तो अच्छा
है सर्वदा परमात्माका भरोसा रखना चाहिये,और उसी


jagat upadeśa / 75
isase bacce va mātāko janane vaqta takalīfa hotīhai.
garmavatīko cāvala, ālū, bhujegehūṃ, maherī, sābūdānā,
dūdha, malāī ye cījeṃ aura inake padārtha banehuye khi-
lānā cāhiye. koī 2 phalabhī matidina khānā cāhiye,
kyoṃki isase prasavakālake samaya duḥkha kama hotā
hai. ina dinoṃmeṃ auṭākara pānī pīnā sukhakārī hotā
hai aura garbhavatīko adhika bhojana kabhī na karanā
cāhiye kyoṃki adhika bhojanase roga paidā hotehaiṃ.
garbhavatīko svaccha vāyumeṃ phiranā ḍolanā acchā hotā
hai, aura gr̥hasthīke kāma halake 2 karanā cāhiye sadā
snāna karane śarīrako sāfa rakhane se koī roga nahīṃ
hotā. kapaṛe sāfahoyaṁ aura aise kapaṛe na hoyaṁ na pahine
jisase kamara va peṭa khiṃca jāya aura bahuta bhārī kapaṛā
na pahinanā cāhiye agara mihīṃ kapaṛā ho to acchā
hai sarvadā paramātmākā bharosā rakhanā cāhiye,aura usī